UN WEEKEND DA VERI (O QUASI) RUNNERS: DEEJAY TEN

a cura di Erica Valsesia! Buon lunedì a tutti! La settimana è iniziata e come al solito il weekend è volato via in un attimo! Parlando di weekend ieri io e un gruppo di miei amici, insieme ad altre 25000 persone, abbiamo partecipato alla deejayTen di Milano. Alcuni di noi da veri e propri runners
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HEALTHY SHOPPING DEL SABATO

 A cura di Elisa Santamaria Uno dei miei passatempi preferiti con Adele al sabato è alzarci, fare una bella colazione sana sul divano guardando Masha e Orso e andare al mercato a comprare la scorta di mandorle per la settimana dalla mia “spacciatrice” personale. Le mandorle, alimento ricco di grassi buoni, sono fondamentali nella mia
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RIGHT START SOLUTION: LA COLAZIONE

A cura di Erika Gioria C’è un detto popolare caro ai nutrizionisti che dice “Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”. Niente di più vero è racchiuso in questo aforisma che delinea perfettamente quelle che dovrebbero essere le nostre usanze alimentari. Personalmente mi trovo completamente d’accordo con questo detto…e non solo perché
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VINASYA FLOW YOGA: NEW EXPERIENCE

  a cura di Erica Valsesia Se fate parte di quelle persone che credono che lo yoga di per se sia una perdita di tempo, fatta da persone bizzarre beh, non vi preoccupate lo pensavo anche io fino a quando…. … Da un po’ di tempo a questa parte ho sentito la necessità di ritagliare
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IL PREZZO DELLA SALUTE

A cura di Melissa Zino Molto spesso mi sento ripetere lo stesso ritornello: “Mangiare bene costa troppo!”. Eccomi qui allora ad affrontare questo argomento piuttosto delicato, rispetto al quale mi piacerebbe che anche voi esprimeste la vostra opinione e condivideste la vostra esperienza personale lasciando qualche commento alla fine di questo articolo. Io parto da un
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