MARATONA IN GIARDINO | l’impresa folle di un nostro atleta (VIDEO)

Ebbene si, come potete intuire dal titolo ho corso 42 km e 195 m nel giardino di casa mia, come mi è venuta l’idea? Dopo una dura e lunga preparazione invernale finalmente arriva la primavera e si iniziano le gare! Avevo previsto vari step che mi avrebbero portato alle varie competizioni, come al primo di
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BISCOTTI PROTEICI | in 5 minuti pronti per voi

Ciao ragazzi! Ecco una nuova ricetta per voi, facile e divertente! Approfittiamo del tempo a disposizione nel weekend per preparare in anticipo dei gustosi biscotti che potremo consumare a colazione o come spuntino pre-allenamento. INGREDIENTI: 1 vasetto di yogurt o della marmellata 100gr di Protein Flakes della foodspring (codice sconto maikolFSG) o semplici fiocchi di
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IMMUNODEPRESSIONE INDOTTA DA ATTIVITA’ SPORTIVA | il ruolo dell’alimentazione e della supplementazione

            “Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute”.  “Fa che il cibo sia la tua medicina”. (Ippocrate 460-377 a.C.) Il sistema immunitario rappresenta il meccanismo di difesa del
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