VIAGGIARE PER LAVORO – PART 1 NEW YORK

A cura di Elisa Santamaria Vi ho lasciati l’ultima volta parlandovi di 63 ore di digiuno… Adesso invece vi racconto quello che ho mangiato nel mio breve ma intenso viaggio di lavoro a New York. Sono partita da casa cercando di portarmi dietro anche gran parte delle mie buone abitudini, quindi semi di chia, zolfo,
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IL DIGIUNO DEPURATIVO

A cura di Elisa Santamaria Dopo tutte le esperienze di diete varie, quella del digiuno proprio mi mancava. Eppure adesso posso dire di aver fatto anche questa e non per mia scelta. Più che altro non per mia idea. Mio marito, deciso ad iniziare una cura alimentare, prima di tutto doveva fare 3 giorni di
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SI E’ MAI DAVVERO PRONTI?!

A cura di Erika Gioria Buongiorno a tutti! Siamo già a mercoledì 20 e non sento ancora nessuno di quei sintomi particolari preparto…solo la pancia si è abbassata e questo mi provoca qualche fitta all’inguine se faccio movimenti bruschi. Questi 9 mesi sono davvero volati….non posso assolutamente lamentarmi, augurerei una gravidanza come la mia a chiunque.
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NEW PROJECT ON MY WAY AND READY TO VALMOREL

a cura di Erica Valsesia     Buon lunedì ragazzi! A me l’arduo compito di portare un pò di spensieratezza in questa mattinata! Mi sono chiesta come potessi iniziare quest’anno con la giusta carica e ho scoperto che basta concentrarsi sulle proprie passioni e su ciò che ci rende veramente felici.  Non siete soddisfatti del lavoro?
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RIMETTIAMOCI IN RIGA

A cura di Elisa Santamaria Rieccoci qui ragazzi… Anno nuovo, motivazioni vecchie! Proprio così, perché almeno per me ma credo che valga per tanti altri, dopo un periodo di pausa dove ci si lascia un po’ andare al cibo e all’ozio rimettersi in carreggiata non è sempre facile. Io sono sempre stata una buona forchetta
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COME COMBATTERE LA FAME

A cura di Melissa Zino Precisiamo subito che la fame non va combattuta ma va assecondata. Si tratta di uno degli istinti primordiali dell’uomo. E’ un segnale forte che ci invia il nostro corpo e al quale dobbiamo rispondere sempre e in maniera adeguata. Ho volutamente utilizzato questo titolo per il mio post per riprendere
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UOVA: TANTE QUALITA’ IN UN GUSCIO

A cura di Elisa Santamaria Buongiorno spartani!!!! Come vi avevo anticipato nel mio articolo sul pollo, prima o poi vi avrei parlato di un altro alimento sempre presente nella mia dieta quotidiana, e che reputo un “must have” soprattutto per chi pratica sport. Sto parlando delle uova. Ho riscoperto le uova alla mattina grazie, sempre
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CHE BELLE LE FESTE… SI MA QUANTE MANGIATE

A cura di Elisa Santamaria Ed eccoci arrivati nel periodo natalizio, che io adoro. Alberi di natale ovunque, regali, festeggiamenti, auguri e tantissime cene, aperitivi, merende… e chi più ne ha più ne metta. Per una persona di buona forchetta come me questi periodi sono gioie e dolori, soprattutto perché vivo costantemente il panico di
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AVENA: CHE ALIMENTO FANTASTICO!!!

A cura di Elisa Santamaria Carissimi amici sportivi, questa volta invece di parlarvi di me vi parlerò di un fantastico alimento che ho scoperto durante questo mio percorso personale di cambio alimentazione dell’ultimo anno. Non ho sicuramente scoperto l’America, anche perché è da anni che gli sportivi utilizzano questo alimento nelle loro diete. Sto parlando
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VACANZA, SINONIMO DI RELAX O DI AVVENTURA?!

A cura di Erika Gioria Buongiorno a tutti! Oggi vi racconto del mio, probabilmente, ultimo viaggetto prima di diventare una milf!!! Avrei voluto concedermi una settimana di relax con mio marito ma per impegni di lavoro non è stato possibile, così sono andata con la mamma! Essendo al 7 mese e soprattutto con la mamma
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