EQUILIBRIO – TUTTO QUELLO CHE DOVETE SAPERE | per non finire con le chiappe a terra

Il corpo umano, durante l’attività motoria, utilizza il proprio apparato locomotore in diversi modi. L’equilibrio è senza dubbio fondamentale per ogni individuo, perché è quella capacità che ci permette di rimanere in piedi, contrastando la forza di gravità, o di non cadere con le chiappe a terra durante l’esecuzione di un movimento.  Sebbene esistano sport
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PRENDETE COSCIENZA DEL SENSO DI SAZIETA’

A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Dopo il mio ultimo post in cui vi spiegavo nel dettaglio il quarto principio dell’Intuitive Eating (che, per chi ancora non lo sapesse, è la filosofia alimentare che seguo oramai da parecchio tempo e che promulgo), mi avete scritto in tantissimi per complimentarvi, esporre il vostro punto di vista
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DISOBBEDITE ALLA POLIZIA DEL CIBO

A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Quando mi sono presentata e vi ho spiegato che seguo la filosofia alimentare dell’Intuitive Eating, oltre a fornirvi una panoramica generale, vi avevo anticipato che questo modo di nutrire il mio corpo e la mia mente si basava su dieci principi fondamentali che avrei di volta in volta analizzato nel
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POLLO AL FARRO

Ciao ragazzi! Che io sia una “pollo” dipendente non è un segreto, però per non essere monotona mi invento nuove versioni ogni volta! Come ha detto Erica nel suo ultimo articolo le diete “fai da te” non vanno mai bene se non si e’ competenti in materia. Io devo mangiare bene,e soprattutto ora che allatto
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ESCO A CENA: COSA MI METTO? ANZI, COSA MANGIO?

a cura di Melissa Zino Molti di voi che mi seguono e che ringrazio profondamente per tutti i messaggi che mi mandate con i vostri complimenti ma anche dubbi e questioni, mi hanno più volte domandato come sia possibile rispettare la propria filosofia alimentare, soprattutto se si segue un piano volto alla perdita di peso,
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