ALIMENTAZIONE PRE GARA | cosa mangiare prima di una Spartan – OCR
martedì, 21 Aprile 2020
Una domanda ricorrente che ci viene sottoposta da atleti che si avvicinano alle gare riguarda l’alimentazione da seguire nei giorni che la precedono e soprattutto il giorno della competizione stessa. Inizierei in primis con il dire sicuramente cosa non fare. Il primo consiglio che vorrei proporre è non cambiare drasticamente le proprie abitudini, ovvero non
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BISCOTTI PROTEICI | in 5 minuti pronti per voi
sabato, 04 Aprile 2020
Ciao ragazzi! Ecco una nuova ricetta per voi, facile e divertente! Approfittiamo del tempo a disposizione nel weekend per preparare in anticipo dei gustosi biscotti che potremo consumare a colazione o come spuntino pre-allenamento. INGREDIENTI: 1 vasetto di yogurt o della marmellata 100gr di Protein Flakes della foodspring (codice sconto maikolFSG) o semplici fiocchi di
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