HEALTHY SHOPPING DEL SABATO
venerdì, 09 Ottobre 2015
A cura di Elisa Santamaria Uno dei miei passatempi preferiti con Adele al sabato è alzarci, fare una bella colazione sana sul divano guardando Masha e Orso e andare al mercato a comprare la scorta di mandorle per la settimana dalla mia “spacciatrice” personale. Le mandorle, alimento ricco di grassi buoni, sono fondamentali nella mia
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IO, FAN DEL POLLO!!!
mercoledì, 30 Settembre 2015
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno, mi chiamo Elisa Santamaria e anch’io faccio uso di pollo da 1 anno, 9 mesi e 23 giorni. No scherzo! Però lo ammetto, anch’io sono una di quelle “fissate” che vanno avanti a carne di pollo! Alimento ricco di proteine, ferro e nutrienti, ma povero di grassi cattivi. Sento
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NON E’ MAI TROPPO TARDI
lunedì, 21 Settembre 2015
A cura di Elisa Santamaria Come avete già capito dalla mia presentazione, sono per il momento, l’unica mamma del nostro Wellness team. Quando sono entrata a fare parte di Invictus la mia polpettina Adele aveva appena compiuto 7 mesi. Ho iniziato molto determinata perché stufa di vedere quella specie di Spongebob (cubotto sopra con 2 stuzzicadenti
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