PANCAKES: RICETTA ORIGINALE

A cura di Erika Gioria Buon week end a tutti! Come anticipato nel mio ultimo articolo “right start solution: la colazione” ecco qui la ricetta originale dei pancakes!!! (direttamente dalla suocera) Dopo avervene parlato mi è venuta voglia di mangiarli e così questa mattina ho fatto contento anche mio marito facendogli trovare questa bella sorpresa
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RIGHT START SOLUTION: LA COLAZIONE

A cura di Erika Gioria C’è un detto popolare caro ai nutrizionisti che dice “Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”. Niente di più vero è racchiuso in questo aforisma che delinea perfettamente quelle che dovrebbero essere le nostre usanze alimentari. Personalmente mi trovo completamente d’accordo con questo detto…e non solo perché
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MATRIMONIO POLACCO, CHEATING WEEK END

A cura di Erika Gioria   Ciao Ragazzi/e! Come è andato il week end? Il mio è stato un po’ particolare diciamo…sono stata in Polonia per il matrimonio di amici! Mi capita spesso di viaggiare, sia per piacere che per lavoro e questo bimbo ha già preso l’aereo 3 volte da quando è nella pancia!
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PENNETTE INTEGRALI CURRY E GAMBERI

A cura di Erika Gioria A chi di voi non manca già l’estate? Mi è venuta voglia di  gamberi e per rievocare i sapori del mare ho pensato a questa ricetta: pennette integrali con curry e gamberi! Sì ai carboidrati…ma quelli giusti! Sceglili  Integrali; hanno un minor indice glicemico ed un alto contenuto di fibre
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SPIEDINI DI TACCHINO

A cura di Erika Gioria INGREDIENTI PER 2 PERSONE 300 gr petto di tacchino a cubetti Olio exta vergine di oliva qb 1/3 bicchiere vino bianco 1 rametto rosmarino Sale qb Pepe qb   PREPARAZIONE: Preparate una marinata con olio, sale, pepe, vino bianco e rosmarino, mescolate bene e poi aggiungete i cubetti di petto
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IL MIO NUOVO APPROCCIO ALL’ALIMENTAZIONE

A cura di Erika Gioria Ciao a tutti! Come anticipato nella mia biografia mi trovo in un periodo un po’ particolare: la Gravidanza. Cicogna cercata, non pensavo arrivasse così in fretta; appena “accertata la cosa” ero in piena preparazione per la Spartan Race ed è stato un po’ spiazzante. Stavo bene, no nausee, no giramenti,
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