INTUITIVE EATING

A cura di Melissa Zino Qualcuno di voi l’avrà già letto nella mia presentazione, per qualcun altro sarà un concetto completamente nuovo, comunque prima di raccontarvi quando, quanto, dove, cosa mangio e come mi alleno, vorrei parlarvi dello stile alimentare che seguo: l’Intuitive Eating.   Ho scoperto questa filosofia in un primo tempo grazie al
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Per una settimana più green: IL BASILICO

  Tradizionale alleato del pomodoro nella caprese e nei sughi estivi, il basilico “fa” subito profumo di cucina, rimandandoci a un’alimentazione di tipo mediterraneo. In realtà il basilico ha anche una valenza erboristica: in particolare, utilizzandolo fresco, si trasforma in un rimedio naturale assai efficace per tanti disturbi, in particolare dell’apparato digerente. L’ olio essenziale
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FOOD – Programmazione Alimentare

Non si può pensare di modificare il proprio corpo se alla base non c’è una corretta e sana alimentazione. Come per ogni progetto, è necessario avere ben chiaro l’obiettivo da raggiungere così da intraprendere la strada migliore per se stessi. Ai nostri corsi, una delle primissime cose che diciamo è: “Si può aumentare di massa o diminuire, quindi
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