TAGLIANDO DI CONTROLLO

a cura di Erika Gioria Buon inizio settimana ragazzi!!! Oggi inizio il mio countdown…ma a che cosa?! Al Natale?…al 2016?….alla nascita del bimbo?! Le prime 2 date sono una certezza e la terza chi lo sa?…l’importante che sia quella più lontana da adesso! 😉 Per una strana coincidenza ho la scadenza proprio il giorno in
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COME COMBATTERE LE TENTAZIONI NATALIZIE? ALZIAMOCI DAL DIVANO!

a cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi! Che bello è stato iniziare la settimana da mercoledì! Già.. io sono una di quelle fortunate che ha fatto il ponte dell’Immacolata e vi devo confessare che avevo proprio bisogno di questa mini vacanza per ricaricare le pile e dare il meglio gli ultimi giorni di Dicembre. Dicembre infatti è
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PIEDI PER TERRA! SI MA CON LE SCARPE GIUSTE!

a cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi! Da qualche tempo ho scoperto che la corsa non è poi uno sport così malvagio e che può essere integrato con gli allenamenti di Invictus. Il consiglio che posso dare, perché provato e testato sulla mia pelle, è quello di diffidare di chi dice che per correre non serve nulla di tecnico. Secondo
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TERZA REGOLA PER RAGGIUNGERE IL TRAGUARDO!

a cura di Erica Valsesia Buongiorno a tutti!!! Siamo già quasi al termine di un’altra settimana (per fortuna =) ), il tempo non so a voi ma a me personalmente vola! Se penso poi che siamo a fine Novembre penso che, oltre ad avvicinarsi Natale (il mio periodo preferito dell’anno), si avvicina anche il tempo
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SECONDA REGOLA PER RAGGIUNGERE IL TRAGUARDO

a cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi! Dal mio ultimo articolo è passato qualche giorno.. Stavamo parlando di alcuni semplici consigli per arrivare preparati  alle sfide (fisiche e non solo) che ci imponiamo. Se la prima regola era quella di ricordarsi sempre da dove si è partiti la seconda è quella che io preferisco… SECONDA REGOLA:
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PRIMA REGOLA PER RAGGIUNGERE IL TRAGUARDO

a cura di Erica Valsesia Buon lunedì ragazzi!!! Oggi vi parlerò di una decisione che ho preso il weekend scorso. Non so se capita anche a voi, ma proprio nel weekend, di solito, prendo le decisioni più importanti..  che vanno poi a stravolgere la settimana e/o mesi successivi. Dopo la Deejay Ten mi è venuta
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UN WEEKEND DA VERI (O QUASI) RUNNERS: DEEJAY TEN

a cura di Erica Valsesia! Buon lunedì a tutti! La settimana è iniziata e come al solito il weekend è volato via in un attimo! Parlando di weekend ieri io e un gruppo di miei amici, insieme ad altre 25000 persone, abbiamo partecipato alla deejayTen di Milano. Alcuni di noi da veri e propri runners
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