BARCHETTE DI ZUCCHINE RIPIENE
giovedì, 19 Marzo 2020
In questi giorni oltre a guardare la televisione, ad allenarci e a leggere qualche libro, molti di noi sperimentano qualche nuovo piatto in cucina. Addirittura c’è chi di noi scopre una grande vera e propria vena artistica e culinaria. Oggi vi vogliamo proporre una ricetta molto carina e semplice da eseguire. Così anche se non
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ESTATE DETOX
martedì, 05 Luglio 2016
A cura di Elisa Santamaria Luglio, il mese più bello di tutto l’anno!!!! Non perché è il mese del mio compleanno, ma obiettivamente è il mese con il clima migliore, le giornate più lunghe, le serate all’aperto e i vestiti più leggeri. Finiti i miei impegni competitivi finalmente mi posso rilassare e scaricare oltre alla
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FARRO… FACILE, VELOCE, DELIZIOSO!!!
lunedì, 27 Giugno 2016
A cura di Elisa Santamaria Eccoci con una nuovissima settimana e una nuova stagione da affrontare, l’estate! Una delle più belle anche perché finalmente ci si più vestire con più leggerezza e preparare deliziose pietanze fresche e leggere. Nei giorni di carico di carboidrati non sempre mangio pasta integrale, mi piace molto variare soprattutto in
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RIMINI WELLNESS 2016
mercoledì, 22 Giugno 2016
A cura di Melissa Zino Potevo forse mancare ad una delle fiere del fitness più importanti d’Europa? Certo che no. Anche se un po’ in ritardo (ma qui ci sono troppe cose da raccontarvi e i post si accumulano!), ecco qui il mio resoconto circa la mia esperienza a Rimini Wellness. E non l’ho vissuta
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SPARTAN RACE MILANO… REPORT DAL FANGO!!!
lunedì, 20 Giugno 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno e buona settimana a tutti. Eccoci finalmente qui, al racconto post Spartan Race. Giorno super atteso per me e il mio team, come ben sapete, che è volato in un attimo. Voglio cercare di raccontarvi un po’ di più questa giornata con un personale report “dal fango” della batteria
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SPARTAN RACE MILANO… TIME HAS COME!!!
venerdì, 10 Giugno 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno Spartans! Tutta la settimana ho pensato a cosa avrei scritto come ultimo articolo pre Spartan Race di Milano, e poi ho deciso che invece di parlarvi come al solito solo di me e delle mie sensazioni, vorrei parlare del gruppo, delle emozioni che si respirano durante gli allenamenti. C’è
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SCOPRITE IL FATTORE SODDISFAZIONE
lunedì, 06 Giugno 2016
A cura di Melissa Zino Ben ritrovati ragazzi! Non vorrei essere ripetitiva ma devo davvero ringraziarvi per tutto l’interesse che dimostrate nei confronti dei miei post, in particolar modo quando vi parlo della filosofia alimentare che seguo personalmente. Per cui ecco un ulteriore passo in avanti nel nostro percorso, il sesto principio cardine su cui
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SPARTAN RACE MILANO ARRIVIAMO!
venerdì, 03 Giugno 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno Spartans! Super settimana con weekend lunghissimo, perfetto per riposarsi, fare qualche lavoretto in casa e per gli ultimi allenamenti in vista della Spartan Race a Milano Malpensa della prossima settimana. Sono già in fremito e carica di adrenalina da almeno 2 settimane, non vedo l’ora di combattere di nuovo
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IN FORMA PER L’ESTATE – SECONDA PARTE
venerdì, 27 Maggio 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno bella gente!!! Continuiamo con il nostro obiettivo di essere in forma per l’estate, e ovviamente dopo aver fatto una bella spesa salutare per nutrire il nostro corpo e la nostra mente, è il momento di fare anche qualche esercizio che aiuta a tonificare un po’ tutto il corpo. posizione
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IN FORMA PER L’ESTATE
venerdì, 20 Maggio 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno bella gente!!! Con l’arrivo della bella stagione arriva anche il desiderio di scoprirsi un po’, ma allo stesso tempo, soprattutto noi donne, non ci sentiamo abbastanza in forma per la prova costume. Complice anche magari il colorito un po’ pallidino dell’inverno che ci fa sembrare inadatte in vesti estive.
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