VACANZA, SINONIMO DI RELAX O DI AVVENTURA?!

A cura di Erika Gioria Buongiorno a tutti! Oggi vi racconto del mio, probabilmente, ultimo viaggetto prima di diventare una milf!!! Avrei voluto concedermi una settimana di relax con mio marito ma per impegni di lavoro non è stato possibile, così sono andata con la mamma! Essendo al 7 mese e soprattutto con la mamma
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IL CORPO CHE CAMBIA

A cura di Elisa Santamaria Care ragazze! Parlo solo al femminile perché questo mio articolo è puramente dedicato alle quote rosa. Una delle cose che spaventa di più noi donne riguardo ad affrontare una gravidanza, è il cambiamento che potrà subire il nostro corpo, e credetemi che il corpo cambia!   Quando ho scoperto di
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TORTILLAS INTEGRALI DI POLLO E VERDURE

A cura di Elisa Santamaria Una ricetta che amo molto sono le tortillas, mi ricordano molto il mio anno negli States. La mia è ovviamente una versione più light e salutare. E’ un piatto facile e piuttosto veloce da fare anche all’ultimo minuto se avete voglia di qualcosa un po’ più sfizioso ma senza sgarrare
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UN ANNO DA SPARTANA

 A cura di Elisa Santamaria   Il problema di partecipare ad una Spartan Race, è che viene fuori il guerriero che c’è in te, e di conseguenza vorresti farle tutte. A me è successo proprio così! Correre, faticare, sporcarsi, ammaccarsi è proprio il bello del gioco. Dopo aver partecipato alla Spartan Race Sprint di Milano
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PUMPKIN PIE: PER UN HALLOWEEN GOLOSO!

A cura di Erika Gioria  Dolcetto o scherzetto? Ecco che per non farvi trovare impreparati a questa fatidica domanda, vi aiutiamo noi!!! Vi propongo una ricettina semplice che accontenterà grandi e piccini! Ingredienti per uno stampo da 22cm: 150 gr di farina 00 1 uovo 50 gr di zucchero 50 gr di burro 1 cucchiaino di buccia
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CHIOCCIOLE DI KAMUT CON ZUCCA E PHILADEPLHIA

A cura di Erica Valsesia Inizia il periodo in cui abbiamo voglia di coccolarci con il cibo, e perché allora non sfruttare gli alimenti di stagione? Ad esempio..la zucca!Che non solo è il simbolo di Halloween ma è anche un frutto gustoso e pieno di proprietà nutrienti. Poco tempo fa avevo proprio voglia di cucinare
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FAMIGLIA, CASA, LAVORO E INVICTUS

 A cura di Elisa Santamaria Come ben sapete, dalla mia bio e dai miei articoli sul blog, io delle quattro girls sono l’unica che è già mamma. Non voglio assolutamente sminuire l’impegno giornaliero delle altre mie socie, ma quando sei mamma diventa tutto un po’ più impegnativo, e devi diventare brava ad incastrare tutto e a
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PANCAKES: RICETTA ORIGINALE

A cura di Erika Gioria Buon week end a tutti! Come anticipato nel mio ultimo articolo “right start solution: la colazione” ecco qui la ricetta originale dei pancakes!!! (direttamente dalla suocera) Dopo avervene parlato mi è venuta voglia di mangiarli e così questa mattina ho fatto contento anche mio marito facendogli trovare questa bella sorpresa
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HEALTHY SHOPPING DEL SABATO

 A cura di Elisa Santamaria Uno dei miei passatempi preferiti con Adele al sabato è alzarci, fare una bella colazione sana sul divano guardando Masha e Orso e andare al mercato a comprare la scorta di mandorle per la settimana dalla mia “spacciatrice” personale. Le mandorle, alimento ricco di grassi buoni, sono fondamentali nella mia
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RIGHT START SOLUTION: LA COLAZIONE

A cura di Erika Gioria C’è un detto popolare caro ai nutrizionisti che dice “Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”. Niente di più vero è racchiuso in questo aforisma che delinea perfettamente quelle che dovrebbero essere le nostre usanze alimentari. Personalmente mi trovo completamente d’accordo con questo detto…e non solo perché
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