SPARTAN RACE MILANO… TIME HAS COME!!!
venerdì, 10 Giugno 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno Spartans! Tutta la settimana ho pensato a cosa avrei scritto come ultimo articolo pre Spartan Race di Milano, e poi ho deciso che invece di parlarvi come al solito solo di me e delle mie sensazioni, vorrei parlare del gruppo, delle emozioni che si respirano durante gli allenamenti. C’è
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#RIMINIWELLNESS STYLE!
mercoledì, 08 Giugno 2016
A cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi, anche quest’anno abbiamo organizzato un weekend romagnolo in occasione della Fiera del Fitness di Rimini. Da un semplice gruppetto di tre quattro persone siamo arrivati ad essere una dozzina! Weekend non solo all’insegna del wellness ma anche di tanto divertimento. A parte il risveglio traumatico delle 4 del
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SCOPRITE IL FATTORE SODDISFAZIONE
lunedì, 06 Giugno 2016
A cura di Melissa Zino Ben ritrovati ragazzi! Non vorrei essere ripetitiva ma devo davvero ringraziarvi per tutto l’interesse che dimostrate nei confronti dei miei post, in particolar modo quando vi parlo della filosofia alimentare che seguo personalmente. Per cui ecco un ulteriore passo in avanti nel nostro percorso, il sesto principio cardine su cui
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SPARTAN RACE MILANO ARRIVIAMO!
venerdì, 03 Giugno 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno Spartans! Super settimana con weekend lunghissimo, perfetto per riposarsi, fare qualche lavoretto in casa e per gli ultimi allenamenti in vista della Spartan Race a Milano Malpensa della prossima settimana. Sono già in fremito e carica di adrenalina da almeno 2 settimane, non vedo l’ora di combattere di nuovo
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BEAUTY MODEL FOR ONE DAY: MASSAGGI SPORTIVI E NON SOLO
mercoledì, 01 Giugno 2016
A cura di Erica Valsesia Eccoci puntuali al nostro solito appuntamento! Questa settimana è stata abbastanza impegnativa tra studio, eventi e allenamenti. Pochi giorni fa, una mia cara amica mi ha chiesto di fare da testimonial “sportiva” per la scuola di estetista di Novara. In passato ho lavorato parecchio come fotomodella ma devo ammettere che non
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PRENDETE COSCIENZA DEL SENSO DI SAZIETA’
lunedì, 30 Maggio 2016
A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Dopo il mio ultimo post in cui vi spiegavo nel dettaglio il quarto principio dell’Intuitive Eating (che, per chi ancora non lo sapesse, è la filosofia alimentare che seguo oramai da parecchio tempo e che promulgo), mi avete scritto in tantissimi per complimentarvi, esporre il vostro punto di vista
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IN FORMA PER L’ESTATE – SECONDA PARTE
venerdì, 27 Maggio 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno bella gente!!! Continuiamo con il nostro obiettivo di essere in forma per l’estate, e ovviamente dopo aver fatto una bella spesa salutare per nutrire il nostro corpo e la nostra mente, è il momento di fare anche qualche esercizio che aiuta a tonificare un po’ tutto il corpo. posizione
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FOOD, WINE AND FRIENDS: WHAT ELSE?
mercoledì, 25 Maggio 2016
A cura di Erica Valsesia Buon mercoledì! IL BEL PAESE. E come dare torto a chi dice che l’Italia è meravigliosa? Anche questa volta ne ho avuto riconferma. Il weekend scorso sono stata nella zona delle Langhe e del Monferrato, non so se vi sia mai capitato di passare in
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DISOBBEDITE ALLA POLIZIA DEL CIBO
lunedì, 23 Maggio 2016
A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Quando mi sono presentata e vi ho spiegato che seguo la filosofia alimentare dell’Intuitive Eating, oltre a fornirvi una panoramica generale, vi avevo anticipato che questo modo di nutrire il mio corpo e la mia mente si basava su dieci principi fondamentali che avrei di volta in volta analizzato nel
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IN FORMA PER L’ESTATE
venerdì, 20 Maggio 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno bella gente!!! Con l’arrivo della bella stagione arriva anche il desiderio di scoprirsi un po’, ma allo stesso tempo, soprattutto noi donne, non ci sentiamo abbastanza in forma per la prova costume. Complice anche magari il colorito un po’ pallidino dell’inverno che ci fa sembrare inadatte in vesti estive.
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