SUN AND TAN: CHOOSE THE RIGHT PROTECTION
mercoledì, 18 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Erica Valsesia Buongiorno a tutti! Finalmente si inizia a sentire il profumo dell’estate! Domenica scorsa qui nella zona del laghi sembrava una giornata di Giugno e quindi via di corsa sulle sponde del Lago d’Orta a prendere il mio tanto amato sole e delle scottate paurose. Essendo molto chiara di carnagione stento sempre
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LIFE UPDATES #2
lunedì, 16 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Appuntamento numero 2 con la mia serie di resoconti che ho chiamato “Life Updates” attraverso i quali cerco di tenervi aggiornati su quello che succede di significativo nella mia vita (se vi siete persi il primo, potete leggerlo qui).Come vi avevo già annunciato, non sarà un appuntamento fisso ma quando avrò un po’
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SPARTAN RACE… QUANTA PASSIONE
venerdì, 13 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno Spartani. Magari vi siete chiesti come mai non avessi ancora scritto nulla sulla mia personale esperienza alla Spartan Race di Orte del 23 Aprile 2016. Ho deciso volontariamente di lasciar passare qualche settimana per poi fare un resoconto a mente lucida, si perché se lo avessi fatto il giorno
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SPLENDI PIU’ CHE PUOI!
mercoledì, 11 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Erica Valsesia Vediamo un po’ che argomento potervi raccontare oggi… Questa giornata di pioggia e fredda non aiuta molto e meno male che dovrebbe essere “Maggio soleggiato”. Nonostante questo, vi è mai capitato di andare a letto e nel momento esatto in cui chiudete gli occhi… la mente inizia a vagare? Quel vagare
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LA MIA PRIMA ESPERIENZA COME CROSSFIT JUDGE
lunedì, 09 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Melissa Zino Ben ritrovati ragazzi! Prima di raccontarvi della mia prima esperienza in qualità di giudice di una gara di Crossfit, vi invito a leggere la mia intervista per The Old Now, un web magazine di lifestyle, che potete trovare qui. Come vi dicevo, domenica 10 aprile ho partecipato per la prima volta
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ALLENIAMO ANCHE I MUSCOLI NASCOSTI
venerdì, 06 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno Spartani. Oggi vorrei trattare un argomento che interessa molto di più l’universo femminile e di cui si parla davvero poco. Siamo concentrate ad allenare tutti i muscoli del corpo visibili trascurando però quelli che esteticamente non si vedono ma che sono molto importanti per un benessere psico-fisico. Sto parlando
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PICCOLI TRUCCHI FEMMINILI: WELCOME MAY
mercoledì, 04 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Erica Valsesia “MAGGIO SOLEGGIATO, FRUTTA E BUON MERCATO” Quale buon aforisma potrebbe rappresentare meglio questo fantastico mese? Buongiorno a tutti ragazzi, chi mi conosce sa quanto adoro questa stupenda stagione: sole, fiori, frutta e voglia di mare rappresentano in pieno il mio stato di benessere! Durante l’anno noi di
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PANCAKES PROTEICI
lunedì, 02 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Elisa Santamaria Buon lunedì Spartani!!! Siccome molti di voi mi scrivono per chiedermi la mia super ricetta dei Pancakes proteici, ho deciso di condividerla nuovamente in un post dedicato. E’ una ricetta che ho perfezionato nel corso del tempo, quindi sentitevi super privilegiati di venirne a conoscenza… E’ la ricetta segreta
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OGNI MATTINA UNA MAMMA SI SVEGLIA E SA CHE DEVE CORRERE
lunedì, 02 Maggio 2016
da Invictus Team
A cura di Erika Gioria Buongiorno a tutti! Il tempo vola davvero e senza accorgermene sono già 3 mesi che sono mamma! Nel mio ultimo articolo vi avevo più che altro raccontato le emozioni in corso e detto che per il momento ero totalmente presa dal piccolo, quindi che non avevo tempo per attività fisica
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MUFFIN PROTEICI: CHIA SEED MUFFIN MIX VANILLA SPONGE
sabato, 30 Aprile 2016
da Invictus Team
A cura di Erica Valsesia Buon giorno ragazzi e buon inizio di weekend! Questa mattina mi sono cimentata nella preparazione dei Muffin Proteici al gusto di vaniglia, grazie al preparato di BULK POWDERS™ ! Avevo proprio voglia di un dolce fatto in casa ma allo stesso tempo che non richiedesse chissà quali ingredienti e che però
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