Pollo, riso e verdure Asian-style
mercoledì, 20 Aprile 2016
A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Mancano 3 giorni alla Spartan Race di Orte ed è quindi assolutamente fondamentale nutrirsi nel modo corretto. Cosa significa? Rifornire il nostro corpo con tutti i nutrienti necessari, proteine, carboidrati e lipidi ma in modo pulito e salutare, così da avere le giuste energie per affrontare la sfida che
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FIBO GLOBAL FITNESS 2016
mercoledì, 13 Aprile 2016
A cura di Melissa Zino Come avrete magari già avuto modo di apprendere, grazie alla collaborazione con Vibram FiveFingers in qualità di tester ho avuto l’opportunità di partecipare a Fibo 2016, la più importante fiera in ambito fitness e wellness a livello europeo che si è svolta in Germania, precisamente a Colonia, dal 7 al 10
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FUNZIONI IN AZIONE – FUNCTIONAL TRAINING SYMPOSIUM 2016
mercoledì, 06 Aprile 2016
A cura di Melissa Zino Sabato 2 aprile ho partecipato, in qualità di tester per Vibram FiveFingers, a Funzioni in Azione, il simposio sul functional training che si tiene ogni anno a Bologna. Ospitato all’interno dell’AC Hotel by Marriott, ho raggiunto la location in treno, arrivando in tarda mattinata. Partita da Arona, ho fatto tappa a Milano
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CHICAGO BOUND
venerdì, 01 Aprile 2016
A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Chi mi segue su Instagram è già a conoscenza del fatto che sono appena rientrata da Chicago, dove ho trascorso circa una settimana. Oramai sapete tutti che quando ho bisogno di ossigeno io devo, sì devo proprio, recarmi nei miei amati States. Il mio cuore appartiene a Los Angeles,
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DEPURAVITA DETOX PROGRAM
lunedì, 07 Marzo 2016
a cura di Melissa Zino Chi mi segue sui miei social è perfettamente a conoscenza di quello che sto per raccontarvi visto che l’ho documentato abbastanza bene, soprattutto tramite il mio Snapchat (mi potete trovare come MelissaZino). Per tutti gli altri ora narro la mia esperienza. Come ogni anno, nel mesi di febbraio o marzo e
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SPARTAN WORKOUT TOUR 2016 – 1A TAPPA
giovedì, 25 Febbraio 2016
A cura di Melissa Zino Molti di voi avranno visto le foto dell’evento sui vari social. Alcuni erano presenti. Tanti altri hanno manifestato grande interesse per l’avvenimento tanto da mettersi in lista di attesa e chiedere subito informazioni su una prossima data. Di cosa sto parlando? Ovviamente della prima tappa di Spartan Workout Tour 2016
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LIFE UPDATES
lunedì, 15 Febbraio 2016
A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Con questo post vorrei iniziare una serie di resoconti che chiamerò “Life Updates” in cui vi terrò aggiornati su quello che succede di significativo nella mia vita. Non sarà un appuntamento fisso ma quando avrò qualcosa di importante da raccontarvi lo farò, per tenervi sempre aggiornati su tutti i
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BELLI FUORI, PULITI DENTRO
mercoledì, 10 Febbraio 2016
A cura di Melissa Zino Chi mi segue su Instagram sa già che la scorsa settimana mi sono sottoposta al trattamento di idrocolon terapia. Ma partiamo dall’inizio. Sono venuta a conoscenza di questa pratica grazie ad un servizio televisivo trasmesso qualche tempo fa. Mi ha subito incuriosito e ho approfondito l’argomento facendo delle ricerche online. Dopo
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IL TEMPO
mercoledì, 03 Febbraio 2016
a cura di Melissa Zino Non preoccupatevi, non sarà un articolo a carattere filosofico o scientifico: non fatevi ingannare dal titolo. Anzi, sarà un post molto pratico e realistico. Partiamo da una premessa alla quale tengo particolarmente. Mi indispongo seriamente di fronte alla seguente affermazione: “Eh sai, ma io non ho tempo!” che presuppone due cose:
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SPARTAN: THE NEW LIFESTYLE – PART II
martedì, 26 Gennaio 2016
A cura di Erica Valsesia & Melissa Zino Ben ritrovati ragazzi! Per coloro che non avessero ancora letto la prima parte del nostro resoconto sulla WinterSpartanRace di Valmorel, ecco il post precedente. Ora veniamo al momento clou di questo weekend, ovvero il giorno della gara. PART II: THE RACE DAY Così come l’alimentazione, anche
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