I TRASPORTI NELLE OCR | cosa sono e come devono essere affrontati
martedì, 26 Maggio 2020
Per tutti coloro che si apprestano ad affrontare per la prima volta una Spartan Race o una OCR, è utile conoscere quale tipologia di ostacoli si andrà ad affrontare. Nei precedenti articoli (Spartan Race Sprint/Super) vi abbiamo fornito una panoramica generale sugli ostacoli più comuni che si incontrano durante una gara. L’obbiettivo di oggi è
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KETTLEBELL TRAINING | OCR ed allenamento della Forza
venerdì, 15 Maggio 2020
Nelle Obstacle race non importa quanto corri veloce, quanti chilogrammi stacchi con un deadlift o quante ore di Crossfit pratichi. Per essere un atleta forte, devi allenare tutte queste componenti. Considero gli atleti di OCR come i più completi; in ogni gara, si piegano, strisciano, trasportano, si arrampicano, si appendono, saltano, sollevano, tirano, spingono, corrono,
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SPARTAN RACE MILANO… REPORT DAL FANGO!!!
lunedì, 20 Giugno 2016
A cura di Elisa Santamaria Buongiorno e buona settimana a tutti. Eccoci finalmente qui, al racconto post Spartan Race. Giorno super atteso per me e il mio team, come ben sapete, che è volato in un attimo. Voglio cercare di raccontarvi un po’ di più questa giornata con un personale report “dal fango” della batteria
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