ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO | la sua cronologia
martedì, 23 Giugno 2020
“Il cibo che mangi può essere o la più sana e potente forma di medicina o la più lenta forma di veleno.” Ann Wigmore. L’alimentazione dello sportivo non è altro che una normale alimentazione bilanciata. Deve essere varia, contenere tutti i principi nutritivi nelle giuste proporzioni, avere un contenuto calorico volto al mantenimento del peso
- Pubblicato il Alimentazione, Salute & Benessere
IL MASSAGGIO | UN VALIDO AIUTO PER GLI SPORTIVI
martedì, 07 Aprile 2020
Oggi parliamo del ruolo dei massaggi defaticanti e decontratturanti per gli atleti. Per comprendere l’importanza di questa pratica è sufficiente pensare a quanto antica sia l’arte del massaggio. Le prime immagini che testimoniano l’utilizzo di alcune rudimentali tecniche di massaggio risalgono all’antico Egitto, ma anche in India, 4000 anni fa, venivano poste le basi per
- Pubblicato il Salute & Benessere