WEIGHTLIFTING BASICS: A SCUOLA CON I CAMPIONI ITALIANI
martedì, 01 Marzo 2016
[vc_row][vc_column][vc_column_text] A cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi! Come state? Io abbastanza provata da questi weekend “NOSTOP” ma felice di apprendere visioni differenti di allenamenti! Se vi ricordate io e Benny, l’altro coach di Invictus, abbiamo iniziato il corso di formazione di personal trainer di primo livello FIPE: “Federazione Italiana Pesistica”, uno dei pochi corsi riconosciuti in Italia dal CONI (Comitato Olimpico
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
TORTA DI MELE A MODO MIO… WELLNESS
domenica, 28 Febbraio 2016
a cura di Elisa Santamaria Buona domenica!!! Una delle mie torte preferite è sempre stata la classica torta di mele, è davvero uno dei pochi dolci senza cioccolato che mi appassiona. Mi scatena tantissimi ricordi di quando ero bambina e la facevo insieme a mia mamma. Ovviamente adesso ho rivisitato tutta la ricetta in chiave Wellness,
- Pubblicato il Alimentazione, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
BODY CHANGES
sabato, 27 Febbraio 2016
A cura di Elisa Santamaria Vorrei condividere con voi la mia grande soddisfazione per i miei obiettivi raggiunti sul mio fisico. L’anno scorso esattamente ad aprile 2015, il nostro coach Tia ha organizzato in collaborazione con Riccardo Vercelli, dietista specialista in alimentazione e nutrizione, incontri per fare la plicometria ed eventualmente richiedere un’alimentazione corretta per
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
SPARTAN WORKOUT TOUR 2016 – 1A TAPPA
giovedì, 25 Febbraio 2016
A cura di Melissa Zino Molti di voi avranno visto le foto dell’evento sui vari social. Alcuni erano presenti. Tanti altri hanno manifestato grande interesse per l’avvenimento tanto da mettersi in lista di attesa e chiedere subito informazioni su una prossima data. Di cosa sto parlando? Ovviamente della prima tappa di Spartan Workout Tour 2016
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
PRIMO WEEKEND DA ASPIRANTI PERSONAL TRAINER
martedì, 23 Febbraio 2016
A cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi! Come vi ho anticipato nel mio ultimo articolo, questo weekend io e Benny, coach di Invictus, ci siamo trasferiti a Milano per iniziare un corso di formazione di personal trainer di primo livello. Il corso di cui sto parlando è organizzato dalla FIPE: “Federazione Italiana Pesistica”, da le basi teoriche e pratiche necessarie per
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
INVICTUS WELLNESS VOLTA PAGINA!
lunedì, 22 Febbraio 2016
A cura di INVICTUS WELLNESS Girls Buongiorno amici ed amiche lettrici! Il nostro blog sta riscontrando un fantastico successo, per questo motivo abbiamo deciso di dedicargli uno spazio tutto suo sui nostri social networks. Oltre alla nostra sezione sul sito, inizieremo a postare i nostri articoli sulle nostre nuove pagine: Facebook: Invictus Wellness Instagram: @invictuswellness
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
VITA DA FIERA
venerdì, 19 Febbraio 2016
A cura di Elisa Santamaria Per concludere questo mio periodo di vagabondaggio per lavoro, vorrei tirare insieme a voi le somme e fare un bilancio del mio benessere psico fisico. Diciamo che andare in giro è bello anche per lavoro, anche se, quando si hanno tanti viaggi organizzati uno dietro l’altro, combaciare tutto non è
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
L’INFLUENZA DEL SABATO SERA
mercoledì, 17 Febbraio 2016
A cura di Erica Valsesia Della serie: non ammalarsi mai se non nel weekend. Buongiorno ragazzi! La solita fortuna! Arriva il weekend pieno di impegni e tac.. Ci si ammala il venerdì sera rovinando sia il sabato che la domenica! A parte questa sfortuna, non posso di certo lamentarmi. A seguito della vita sana che conduco
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
RISO VENERE CON MAZZANCOLLE POMODORINI E ZUCCHINE
martedì, 16 Febbraio 2016
a cura di Erica Valsesia Buongiorno a tutti!!! Ecco a voi un’idea gustosa e chic da portare sulle vostre tavole! Di cosa si tratta? Si tratta di un pasto completo ed equilibrato a livello nutrizionale e, se ben calibrato, potrete tranquillamente utilizzarlo come pasto anche post allenamento! INGREDIENTI per due persone: 250
- Pubblicato il Alimentazione, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
LIFE UPDATES
lunedì, 15 Febbraio 2016
A cura di Melissa Zino Buongiorno ragazzi! Con questo post vorrei iniziare una serie di resoconti che chiamerò “Life Updates” in cui vi terrò aggiornati su quello che succede di significativo nella mia vita. Non sarà un appuntamento fisso ma quando avrò qualcosa di importante da raccontarvi lo farò, per tenervi sempre aggiornati su tutti i
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli