INVICTUS HOME TRAINING | Esempi di allenamento a casa
giovedì, 12 Marzo 2020
20/05/2020 GRAZIE A TUTTI PER AVERCI SEGUITO DURANTE QUESTA QUARANTENA E’ stato un modo alternativo e comunque divertente, anche se ugualmente abbastanza impegnativo. Dietro le quinte per preparare degli allenamenti ci sono delle prove tecniche, dal set per i tutorial, alla prova pratica dell’allenamento prima di scriverlo definitivamente, ricopiarlo, creare una grafica, pubblicare l’allenamento ogni
- Pubblicato il allenamenti, Cross Training, wod
ESTATE DETOX
martedì, 05 Luglio 2016
A cura di Elisa Santamaria Luglio, il mese più bello di tutto l’anno!!!! Non perché è il mese del mio compleanno, ma obiettivamente è il mese con il clima migliore, le giornate più lunghe, le serate all’aperto e i vestiti più leggeri. Finiti i miei impegni competitivi finalmente mi posso rilassare e scaricare oltre alla
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
SPARTAN WORKOUT TOUR 2016 – 1A TAPPA
giovedì, 25 Febbraio 2016
A cura di Melissa Zino Molti di voi avranno visto le foto dell’evento sui vari social. Alcuni erano presenti. Tanti altri hanno manifestato grande interesse per l’avvenimento tanto da mettersi in lista di attesa e chiedere subito informazioni su una prossima data. Di cosa sto parlando? Ovviamente della prima tappa di Spartan Workout Tour 2016
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
CROSSFIT REYKJAVIK, UN SOGNO DIVENTATO REALTA’
giovedì, 14 Gennaio 2016
a cura di Melissa Zino Chi di voi mi segue sa che io ed il mio fidanzato siamo da poco rientrati da un fantastico e molto avventuroso tour dell’Islanda. Se siete interessati al mio diario di viaggio, potete dare un’occhiata ai miei social: Instagram – Facebook –Twitter ma intanto eccovi un piccolo assaggio. In questo post
- Pubblicato il Alimentazione, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
LA DURA VITA DELL’ATLETA
venerdì, 04 Dicembre 2015
a cura di Melissa Zino Dopo avervi annoiati, ma spero comunque anche un po’ interessati, con il mio articolo precedente sugli integratori, ora affrontiamo un tema decisamente più leggero e divertente. Dicono che lo sport faccia bene. Proviamo a chiederlo alle mie mani, alle mie ginocchia o ai miei gomiti! Sentiamo cosa hanno da dire e
- Pubblicato il Alimentazione, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
QUANDO RIPOSARSI E’ PIU’ DIFFICILE CHE ALLENARSI
lunedì, 02 Novembre 2015
a cura di Melissa Zino Alzi la mano chi non è mai andato in overtraining! Io potrei alzare tutte e due le braccia e pure le gambe se devo essere onesta! Ok, facciamo un passo indietro e spieghiamo, per chi non lo sapesse, cosa si intende per overtraining: semplicemente, allenarsi troppo. Facciamo un ulteriore passo indietro.
- Pubblicato il Alimentazione, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
ON THE FITNESS FRONT: I MIEI ALLENAMENTI SETTIMANALI
giovedì, 15 Ottobre 2015
A cura di Melissa Zino Dopo avervi parlato un po’ della mia filosofia alimentare negli articoli precedenti (se ve li siete persi, li potete leggere qui, qui e qui), è giunto il momento di concentrarci sul fronte fitness, ovvero l’organizzazione settimanale dei miei allenamenti. La pianificazione dei miei workout è pressoché identica nel tempo per cui
- Pubblicato il Cross Training, Salute & Benessere, Ultimi Articoli